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ポジティブライフアドバイザーのジャニーです! 皆様の日常がポジティブに変わるヒントや、雑学、単なるボクの趣味についてなどを更新中!
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プロフィール
HN:
ジャニー
年齢:
29
性別:
男性
誕生日:
1988/10/30
職業:
専門学生
趣味:
ストリートダンス、カラオケ、ビリヤードetc
自己紹介:
ポジティブライフアドバイザーのジャニーです^^
意味のある記事も、くだらない記事も、なんとなく書いています!
更新をしていない期間はとてつもなく忙しい時だと思っていただけるとありがたいです!

【関心】ダンス、踊ってみた、ジャグリング、心理学、ストレス・うつ・自殺の予防、メンタルヘルス、福祉、教育、社会問題、、地域活性化、妄想、お喋り、お酒etc
【twitter】weedonweedon
【skype】weedonweedon
【mixi】id=17076088
【メール】weed_reise_master@yahoo.co.jp
【ニコ動マイリスト】mylist/25003517
【facebook】中井裕規で検索!
サイトマスター
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どーも!
ポジティブライフアドバイザーのジャニーだよ!

最近ボクは、仕事から帰ってきて晩御飯を食べた後はすぐに寝ちゃうんです!
すると、9時半に寝てしまって、3時半に目覚めてしまうこととかよくあるんですよねぇ
6時間も寝てるやん!健康的!ってなこともよくありますが、今日は8時半に寝て12時半に目覚めたので不健康的ですね^^;
やることやってからまた寝ようと思いますw

そんなボクの最近の悩みは、こういう生活リズムのせいで、やりたいことが十分にやれてないということですね
例えば読書をしたり、ブログ書いたり、ダンスの練習したり・・・やりたいことがいっぱいあるのに、家帰ってくると寝てしまうせいで、全然出来ませんのだ^^;

皆さんにも悩みってありますかね?
仕事の悩み、人間関係の悩み、恋のお悩みとか色々ある人も居れば、悩みなんかねぇわ!って人もおるかも?w
悩んで、しんどい思いしてーってのは誰にでも経験のある事やと思います
普段ボクのところにはメールやチャットや、なんやらかんやらで色んなお悩み相談が来るのですが、よくあるパターンのお悩みもあれば、その人独自のお悩みってのもありますねぇ

しかし、色々な悩みを聞く中で、よくあるのが、「しんどい」というやつですね
「しんどい」というのは、専門学校の同級生でもある臨床心理士の卒田さんによれば、「便利な言葉」だそうです
確かにめっちゃ便利!
だって、その一言で色々な意味を含めることが出来るから!
でも一方で、詳細が不十分で、ぼやけた言葉でもあると思います

そして、「しんどい」という人の悩みの多くは、原因結果や詳細などが十分に考えられていないことが多いと感じます

例えばスポーツだと、良くないことは「しんどい」と言わずに、「結果が良くない」として捉えられますよね
例えば陸上競技だと、「タイムが良くない」とか、野球だと「打率が良くない」とかって
それによって「しんどい」という気持ちが付随することはありますが、「しんどい」が先行することはありません

「しんどい」が先行する場合は、抽象的な状態なんですねぇ

例に挙げたスポーツのように、しんどい理由として、結果がよくないという事がわかったら、次はどうするでしょうか?
そういう結果を導いてしまう原因を考えるのではないでしょうか?
フォームが悪い?力が弱い?体の軸がぶれる?
そしてその対処法として、バッティングフォームを変える?筋力を付ける?体幹を鍛える?・・・とかって話になってくると思います

こうやって、「しんどい」ことを少しずつ掘り下げて具体的に考えて行くと、「とにかくしんどいねん!」ってことは減ってくると思います
すると、頭で理解出来るし、対処も出来るから、しんどさ自体も低下してくると思われます

「しんどい」というのは決して悪いことではなくて、自分を向上させるためのヒントでもあると思います
自分の弱点を教えてくれているので、その弱点をどうカバーしたり克服していくのかというところにたどりつくことが出来れば、きっと成長していくことが出来るでしょう!
しんどいことはとてもストレスを感じると思いますが、この様に発想の転換で、しんどいことを合理的に考え直して、しんどさを味方につけて成長していきましょう!!
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